6
90kcal
約30分
#油揚げ
#しいたけ
#煮物(野菜)
約15分
#小松菜
#なめこ
#お浸し
71kcal
約20分
#白菜
#和え物(野菜)
66kcal
約10分
#にんじん
60kcal
#ピーマン
109kcal
-
#チーズ
#豆苗
194kcal
#オクラ
211kcal
#なす
#明太子
85kcal
#きのこ
#ブロッコリー
68kcal
#春菊
77kcal
298kcal
133kcal
約60分
#ひじき
#おやき
#香味野菜
103kcal
299kcal
#鶏ひき肉
57kcal
83kcal
#スナップエンドウ
#切り干し大根
164kcal
#大根
146kcal
#かぶ
122kcal
116kcal
約5分
65kcal
#ねぎ
#炒め物(野菜)
182kcal
約90分
#こんにゃく
118kcal
#アスパラ
159kcal
96kcal
#キャベツ
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