2
262kcal
約15分
#チーズ
#長芋・山芋
#油揚げ
217kcal
約10分
145kcal
#大根
154kcal
約30分
#小松菜
#卵とじ
89kcal
#まいたけ
#お浸し
59kcal
#しめじ
88kcal
約40分
#ふき
54kcal
約5分
#香味野菜
78kcal
#なす
151kcal
#きんぴら
123kcal
185kcal
#キャベツ
#ハム
#春巻き
234kcal
#えび
84kcal
62kcal
86kcal
#きのこ
119kcal
#チンゲン菜
118kcal
#ねぎ
126kcal
#にんじん
236kcal
#大豆
#昆布
95kcal
#えのき
205kcal
#納豆
104kcal
約20分
#新玉ねぎ
#わかめ
230kcal
#ほうれん草
46kcal
#三つ葉
137kcal
#トマト
77kcal
#きゅうり
304kcal
#ツナ缶
199kcal
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