2
151kcal
約15分
#油揚げ
#菜の花・菜花
#ねぎ
145kcal
約30分
#白菜
174kcal
#キャベツ
78kcal
約10分
#なす
104kcal
約20分
#新玉ねぎ
#わかめ
81kcal
150kcal
122kcal
185kcal
#ハム
#春巻き
88kcal
#きのこ
#ほうれん草
98kcal
#春菊
#お浸し
236kcal
#大豆
#昆布
約半日
#山菜
62kcal
#小松菜
71kcal
#ツナ缶
#えのき
123kcal
54kcal
約5分
#香味野菜
199kcal
77kcal
#きゅうり
90kcal
230kcal
234kcal
#長芋・山芋
#えび
109kcal
#もやし
69kcal
95kcal
#大根
304kcal
#チーズ
89kcal
#まいたけ
64kcal
#和え物(野菜)
118kcal
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