5
151kcal
約15分
#油揚げ
#菜の花・菜花
#ねぎ
179kcal
約10分
#水菜
109kcal
約30分
230kcal
#チーズ
185kcal
#にんじん
#アスパラ
61kcal
#小松菜
#吸い物
332kcal
約60分
#ひじき
#炊き込みご飯
57kcal
#煮物(野菜)
#ほうれん草
468kcal
69kcal
#キャベツ
#お浸し
210kcal
約20分
44kcal
482kcal
#れんこん
#えび
#ちらし寿司
65kcal
#大根
#味噌汁
217kcal
78kcal
#なす
237kcal
#おでん
118kcal
123kcal
#こんにゃく
444kcal
#なめこ
323kcal
#にゅうめん
90kcal
216kcal
#きのこ
#ピーマン
359kcal
約90分
#里芋
173kcal
#しらす
196kcal
#わかめ
108kcal
62kcal
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ ひき肉
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ 味噌汁