5
348kcal
約15分
#厚揚げ
255kcal
#揚げ出し豆腐
276kcal
約30分
#玉ねぎ
#鶏ひき肉
244kcal
約20分
#かぶ
#煮物(肉)
398kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
235kcal
#にんじん
#ひじき
341kcal
#鶏肉
#白菜
#えのき
#炒め物(肉)
569kcal
280kcal
約5分
#れんこん
419kcal
#豚肉
#アスパラ
330kcal
#チーズ
591kcal
#もやし
#キャベツ
338kcal
約10分
242kcal
#きのこ
#小松菜
183kcal
#香味野菜
506kcal
#ピーマン
223kcal
519kcal
#豚ひき肉
512kcal
340kcal
355kcal
#なす
#しょうが
516kcal
#炒め物(野菜)
677kcal
237kcal
#ブロッコリー
#野菜炒め
427kcal
#豚ロース薄切り肉
#大根
336kcal
#しいたけ
469kcal
#手羽元
190kcal
#さつまいも
#味噌汁
厚揚げ 豚肉
厚揚げ 小松菜
厚揚げ ひき肉
厚揚げ 白菜
厚揚げ 煮物
厚揚げ 大根
厚揚げチーズ
厚揚げ キャベツ
厚揚げ もやし