452kcal
約15分
#厚揚げ
#白菜
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
466kcal
約90分
#たこ
#おでん
477kcal
約30分
#鶏肉
#絹さや
#鶏ひき肉
221kcal
約10分
#明太子
227kcal
#チーズ
#ハム
692kcal
#豚肉
#春菊
#豆乳鍋
273kcal
#しょうが
244kcal
#大根
-
#豚ひき肉
341kcal
238kcal
#小松菜
414kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
257kcal
231kcal
約20分
#しらす
268kcal
#納豆
340kcal
#きのこ
355kcal
#なす
343kcal
354kcal
275kcal
#しいたけ
448kcal
332kcal
#ブロッコリー
#エリンギ
373kcal
#玉ねぎ
#豆腐料理
190kcal
333kcal
#さつまいも
#味噌汁
174kcal
#えのき
#炒め物(肉)
469kcal
#手羽元
#煮物(肉)
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