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21
344kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃もやし
＃鍋料理
＃しめじ
393kcal
＃にんじん
＃キャベツ
＃しいたけ
359kcal
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃白菜
＃焼き物(肉)
228kcal
約20分
＃ねぎ
667kcal
＃豚バラ薄切り肉
490kcal
＃水菜
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
304kcal
＃里芋
-
＃にんにく
＃ヨーグルト
約40分
＃大根
＃まいたけ
＃鶏ひき肉
約50分
＃玉ねぎ
539kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃豆苗
＃しょうが
406kcal
498kcal
＃レタス
＃ひらたけ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
555kcal
約90分
＃春雨
330kcal
＃豚肉
約5分
482kcal
＃油揚げ
＃小松菜
617kcal
約10分
345kcal
＃牛肉
349kcal
481kcal
約15分
573kcal
670kcal
＃豚ロース薄切り肉
