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20
337kcal
約40分
#鍋料理
#白菜
510kcal
約30分
#キャベツ
#アボカド
369kcal
約20分
#鶏もも肉
#もやし
#レタス
#しめじ
170kcal
約15分
#ハム
-
#チンゲン菜
#しょうが
177kcal
#にんじん
#しいたけ
#えび
413kcal
#豆腐
#ねぎ
428kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
約60分
#水菜
#えのき
274kcal
#油揚げ
203kcal
312kcal
#牛肉
176kcal
#鶏ひき肉
240kcal
#たこ焼き
387kcal
299kcal
#手羽元
508kcal
#たこ
344kcal
393kcal
359kcal
#ブロッコリー
#ソーセージ
#焼き物(肉)
228kcal
667kcal
#豚バラ薄切り肉
490kcal
#細ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
304kcal
#里芋
#にんにく
#大根
#まいたけ
約50分
#玉ねぎ
539kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#豆苗
406kcal
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