4
277kcal
約15分
#キャベツ
#ねぎ
#春雨
69kcal
約10分
#しめじ
#まいたけ
371kcal
約90分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
143kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
306kcal
約20分
#にんじん
#白菜
#細ねぎ
#えのき
#雑炊・おじや
348kcal
約30分
#鶏もも肉
#そら豆
#炒め物(肉)
364kcal
#煮物(肉)
531kcal
#丼
#マグロ
475kcal
#豚バラ薄切り肉
#チンゲン菜
150kcal
#油揚げ
#卵とじ
233kcal
#きのこ
105kcal
#香味野菜
-
#豚肉
431kcal
約40分
#手羽元
94kcal
#ナムル
#味噌汁
383kcal
#ごぼう
321kcal
297kcal
#鶏ひき肉
#つくね
245kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
219kcal
#南蛮漬け
249kcal
#合いびき肉
#肉豆腐
109kcal
#しいたけ
446kcal
#白ねぎ
128kcal
#さつまいも
163kcal
337kcal
約60分
#鍋料理
#水菜
387kcal
#ブリ
#煮物(魚介)
505kcal
約50分
208kcal
#もやし
ネギ
ねぎ
ねぎ塩豚丼
ねぎ塩だれ
ねぎ焼き
ネギ塩
豚肉 ネギ
ねぎ塩
鶏肉 ネギ