2
84kcal
約5分
#レタス
#しめじ
#中華スープ
#卵スープ
94kcal
#ねぎ
80kcal
約20分
#しいたけ
#えのき
#味噌汁
48kcal
約10分
221kcal
約30分
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
178kcal
約40分
#まいたけ
#マッシュルーム
#ポタージュ・クリームスープ
241kcal
#えび
#エリンギ
89kcal
#れんこん
86kcal
約15分
#豆腐
487kcal
#チーズ
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#さつまいも
188kcal
77kcal
#ささみ
#しょうが
37kcal
#ほうれん草
87kcal
#もやし
#キャベツ
31kcal
56kcal
70kcal
#里芋
296kcal
#かぼちゃ
#クリームスープ
243kcal
#クラムチャウダー
347kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
203kcal
#コンソメスープ
23kcal
46kcal
#油揚げ
11kcal
#小松菜
100kcal
200kcal
120kcal
#厚揚げ
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
白菜 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
鮭 しめじ
豚こま しめじ
鶏肉 しめじ