2
92kcal
約15分
＃トマト
＃しめじ
＃中華スープ
243kcal
約20分
＃クラムチャウダー
93kcal
約10分
＃ソーセージ
＃切り干し大根
＃焼き物(肉)
62kcal
＃味噌汁
188kcal
＃ねぎ
77kcal
＃ささみ
＃エリンギ
＃しょうが
487kcal
＃パプリカ
＃えび
347kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
12kcal
＃もやし
84kcal
＃チンゲン菜
＃卵スープ
90kcal
約5分
83kcal
＃レタス
86kcal
＃水菜
＃オクラ
109kcal
＃豆腐
＃ハム
＃ほうれん草
＃白菜
11kcal
＃小松菜
13kcal
＃キャベツ
37kcal
46kcal
＃油揚げ
40kcal
23kcal
236kcal
約30分
＃合いびき肉
183kcal
＃肉料理
＃鶏もも肉
80kcal
＃しいたけ
＃えのき
61kcal
＃味噌汁・吸い物
無料アプリで開く
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
ほうれん草 しめじ
しめじ 卵
鶏肉 しめじ
えのき しめじ
しめじ スープ
