2
147kcal
約15分
＃じゃがいも
＃しめじ
＃味噌汁
37kcal
約10分
＃ほうれん草
＃白菜
98kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃中華スープ
＃卵スープ
10kcal
89kcal
＃れんこん
205kcal
約30分
＃鶏ひき肉
241kcal
＃えび
＃エリンギ
＃ポタージュ・クリームスープ
114kcal
＃加工肉
＃しいたけ
＃コンソメスープ
200kcal
＃さつまいも
83kcal
183kcal
＃肉料理
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃キャベツ
40kcal
＃なす
120kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
56kcal
＃ねぎ
431kcal
＃鶏肉
70kcal
＃里芋
93kcal
＃ソーセージ
＃切り干し大根
＃焼き物(肉)
188kcal
198kcal
約20分
＃ごぼう
228kcal
＃ベーコン
84kcal
＃チンゲン菜
86kcal
＃水菜
90kcal
71kcal
＃ツナ缶
53kcal
487kcal
＃チーズ
＃豚こま切れ肉
23kcal
＃もやし
＃かぼちゃ
＃吸い物
32kcal
＃わかめ
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
白菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
鮭 しめじ
