2
23kcal
約10分
＃もやし
＃しめじ
＃中華スープ
143kcal
＃にんじん
＃キャベツ
241kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
＃しいたけ
＃吸い物
205kcal
約30分
＃白菜
＃鶏ひき肉
487kcal
＃チーズ
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃さつまいも
137kcal
約15分
＃ベーコン
40kcal
＃なす
＃味噌汁
-
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
84kcal
＃チンゲン菜
＃卵スープ
86kcal
約5分
＃水菜
31kcal
＃まいたけ
89kcal
＃れんこん
183kcal
＃里芋
＃ポタージュ・クリームスープ
32kcal
＃わかめ
46kcal
＃油揚げ
111kcal
＃大根
19kcal
＃ねぎ
91kcal
＃たけのこ
83kcal
＃ソーセージ
＃ごぼう
＃焼き物(肉)
93kcal
＃切り干し大根
188kcal
198kcal
＃加工肉
71kcal
＃ツナ缶
25kcal
53kcal
＃コンソメスープ
92kcal
＃豆腐
87kcal
110kcal
＃春雨スープ
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
しめじ 卵
豚肉 しめじ
白菜 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
鮭 しめじ
えのき しめじ
