31kcal
約40分
#お浸し
#しめじ
301kcal
約20分
#その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
#鮭・サーモン
2
228kcal
#ベーコン
#さつまいも
84kcal
約5分
#レタス
#中華スープ
#卵スープ
86kcal
#水菜
98kcal
#玉ねぎ
37kcal
約10分
#ほうれん草
#味噌汁
40kcal
#なす
178kcal
#まいたけ
#マッシュルーム
#ポタージュ・クリームスープ
221kcal
約30分
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
120kcal
#厚揚げ
#小松菜
93kcal
#ソーセージ
#切り干し大根
#焼き物(肉)
62kcal
183kcal
#里芋
8kcal
#チンゲン菜
12kcal
#もやし
83kcal
87kcal
91kcal
#たけのこ
#白菜
89kcal
69kcal
#わかめ
#春雨スープ
46kcal
#油揚げ
36kcal
#キャベツ
129kcal
45kcal
60kcal
#えのき
80kcal
#しいたけ
61kcal
約15分
#豆腐
#ねぎ
#味噌汁・吸い物
116kcal
153kcal
#エリンギ
#オニオンスープ
28kcal
#絹さや
#吸い物
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