2
83kcal
約5分
＃しめじ
＃中華スープ
＃卵スープ
28kcal
約10分
＃絹さや
＃えのき
＃吸い物
37kcal
＃白菜
＃味噌汁
487kcal
約20分
＃チーズ
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃さつまいも
431kcal
約30分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃ほうれん草
92kcal
約15分
＃豆腐
＃れんこん
116kcal
＃キャベツ
143kcal
＃にんじん
205kcal
76kcal
＃いんげん
188kcal
＃ねぎ
137kcal
＃ベーコン
77kcal
＃ささみ
＃エリンギ
＃しょうが
241kcal
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
＃しいたけ
10kcal
＃水菜
12kcal
＃もやし
86kcal
＃オクラ
90kcal
11kcal
＃小松菜
36kcal
-
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
200kcal
25kcal
61kcal
＃味噌汁・吸い物
31kcal
＃まいたけ
56kcal
＃コンソメスープ
79kcal
62kcal
＃切り干し大根
183kcal
＃豆苗
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
しめじ 卵
えのき しめじ
なす しめじ
鶏肉 しめじ
しめじ パスタ
