3
243kcal
約20分
＃ささみ
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
221kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
＃しめじ
＃味噌汁
810kcal
＃ピーマン
＃ねぎ
＃豚汁
＃焼き鳥
241kcal
約40分
＃手羽先
274kcal
＃鶏ひき肉
153kcal
約15分
＃チンゲン菜
＃中華スープ
162kcal
＃トマト
＃卵スープ
223kcal
＃手羽元
＃菜の花・菜花
269kcal
＃水菜
245kcal
＃春雨
＃春雨スープ
138kcal
363kcal
約60分
＃鶏肉
＃にんにく
＃サムゲタン
＃しょうが
140kcal
＃白菜
403kcal
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃クリームシチュー
226kcal
＃小松菜
229kcal
238kcal
＃きのこ
＃油揚げ
172kcal
128kcal
＃春菊
-
＃とうもろこし
＃手羽中
287kcal
377kcal
＃パプリカ
＃ヨーグルト
＃エリンギ
＃アスパラ
＃チーズ
＃ソーセージ
＃フライドチキン
＃焼き物(肉)
＃トマトスープ
343kcal
＃かぶ
＃しいたけ
413kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
＃きゅうり
＃大葉
＃冷製スープ
906kcal
＃ベーコン
＃いんげん
＃ローストチキン
＃かぼちゃ
＃ポタージュ・クリームスープ
143kcal
149kcal
約10分
627kcal
鶏肉 キャベツ
鶏肉 大根
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 じゃがいも
鶏肉 玉ねぎ
ズッキーニ 鶏肉
鶏肉のトマト煮
炊き込みご飯 鶏肉
白菜 鶏肉
