3
215kcal
約30分
#鶏ひき肉
#ひじき
#しょうが
89kcal
約15分
#キャベツ
#味噌汁
186kcal
約40分
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#ごぼう
387kcal
#鶏肉
248kcal
#かぼちゃ
#ねぎ
127kcal
約10分
#れんこん
431kcal
#しめじ
152kcal
#鶏むね肉
143kcal
#わかめ
236kcal
#香味野菜
#白菜
#手羽中
#中華スープ
414kcal
#手羽先
#サムゲタン
149kcal
#ささみ
#春雨
#春雨スープ
-
#チーズ
#チゲ・キムチ鍋
256kcal
#長芋・山芋
#チンゲン菜
199kcal
205kcal
314kcal
259kcal
約20分
#切り干し大根
109kcal
#もやし
189kcal
#きのこ
162kcal
#小松菜
197kcal
#トマト
#豆類
287kcal
約60分
241kcal
198kcal
#えび
428kcal
180分〜
#クリームシチュー
691kcal
#水菜
185kcal
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