3
149kcal
約10分
＃ささみ
＃春雨
＃春雨スープ
165kcal
約15分
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
353kcal
約50分
＃鶏もも肉
＃香味野菜
＃サムゲタン
162kcal
約20分
＃トマト
＃卵スープ
142kcal
＃キャベツ
＃中華スープ
245kcal
約30分
261kcal
約90分
＃手羽元
140kcal
＃鶏肉
＃白菜
156kcal
＃にんじん
226kcal
＃小松菜
172kcal
228kcal
＃かぶ
431kcal
＃しめじ
414kcal
＃手羽先
235kcal
＃鶏むね肉
260kcal
98kcal
＃えのき
198kcal
＃大根
200kcal
205kcal
163kcal
＃れんこん
77kcal
＃エリンギ
186kcal
約60分
＃豆腐
＃玉ねぎ
457kcal
＃アスパラ
109kcal
＃もやし
＃味噌汁
224kcal
107kcal
189kcal
約40分
＃きのこ
＃ごぼう
＃チンゲン菜
鶏肉 キャベツ
レンコン 鶏肉
さつまいも 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 大根
鶏肉 じゃがいも
鶏肉 なす
白菜 鶏肉
鶏肉 玉ねぎ
