しらすとオクラのおかか和え

【しらすの簡単料理】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修！しらすを使ったレシピ一覧をご紹介。しらすおろしやしらすのバター醤油パスタといった料理の作り方が動画とテキストで簡単に分かります。「簡単・時短」や「レンジ」などお好みの条件で絞り込んで検索いただけますので、作りたい料理がきっと見つかります♪

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ちりめんじゃこの卵焼き
- 180kcal
- 約15分
- ＃しらす
- ＃卵焼き
ピーマンのじゃこあえ
- 49kcal
- 約10分
ニラとしらすの磯辺和え
- 28kcal
- 約5分
- ＃しらす
ささみと三つ葉のしらす和え
- 152kcal
- 約10分
はんぺんと三つ葉のしらすおろし和え
- 71kcal
- 約10分
- ＃しらす
- ＃はんぺん
厚揚げのにらしらすのせ
- 273kcal
- 約15分
- ＃厚揚げ
- ＃しらす
もやしのおろししらす和え
- 33kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃しらす
ふわとろオムしらすごはん
- 678kcal
- 約10分
- ＃しらす
しらすとキャベツの重ね蒸し
- 138kcal
- 約5分
- ＃キャベツ
- ＃しらす

しらすとレンコンのしょうゆ炒め
- 112kcal
- 約5分
- ＃れんこん
- ＃しらす
蒸し鶏の梅しらすソースがけ
- 236kcal
- 約30分
- ＃鶏むね肉
- ＃しらす
しらすと人参のかき揚げ
- 537kcal
- 約20分
- ＃しらす
- ＃かき揚げ
しらすとトマトの卵とじ丼
- 527kcal
- 約15分
- ＃しらす
梅しらすおいなり
- 114kcal
- 約30分
しらすのお好み焼き
- 421kcal
- 約30分
明太しらす丼
- 506kcal
- 約10分
しらすと高菜のおにぎり
- 208kcal
- 約5分
- ＃しらす
- ＃おにぎり
しらすとアボカドのごまマヨ丼
- 643kcal
- 約5分
- ＃アボカド
- ＃しらす
しらすとキムチののっけごはん
- 434kcal
- 約5分
- ＃しらす
- ＃混ぜご飯
玉ねぎとしらすのビネガー炒め
- 109kcal
- 約15分
- ＃玉ねぎ
- ＃しらす
トマトのしらすおろし和え
- 63kcal
- 約10分
白菜としらすのごま油炒め
- 99kcal
- 約15分
あさりとしらすの佃煮
- 45kcal
- 約15分
しらすと梅のさっぱりごはん
- 281kcal
- 約15分
- ＃しらす
- ＃混ぜご飯
しらすと大根のおかか醤油炒め
- 81kcal
- 約15分
- ＃大根
- ＃しらす
ブロッコリーとしらすのわさび和え
- 32kcal
- 約15分
みょうがとしらすのごまポン酢冷奴
- 150kcal
- 約5分
さつまいもとしらすのごはん
- 370kcal
- 約60分
しらすとしょうがの混ぜ寿司
- 301kcal
- 約15分
キャベツとしらすのレンジ蒸し
- 31kcal
- 約10分

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