2
221kcal
約15分
＃ブロッコリー
＃えび
163kcal
約30分
＃小松菜
25kcal
＃ほうれん草
＃お浸し
171kcal
＃たけのこ
277kcal
＃菜の花・菜花
＃おにぎり
369kcal
＃れんこん
＃細ねぎ
132kcal
約10分
＃豆苗
468kcal
約20分
＃さつまいも
＃大葉
＃かき揚げ
133kcal
＃にんじん
＃キャベツ
＃もやし
＃玉ねぎ
＃イカ
＃塩焼きそば
128kcal
約120分
＃豆類
＃茶碗蒸し
124kcal
約5分
＃レタス
407kcal
-
＃豆腐
＃卵とじ
335kcal
＃鶏ひき肉
27kcal
＃味噌汁
646kcal
＃そうめん
151kcal
＃海苔
384kcal
＃アボカド
＃いんげん
81kcal
＃唐揚げ
274kcal
＃ねぎ
＃揚げ物（野菜）
292kcal
＃鶏むね肉
317kcal
＃貝類
311kcal
464kcal
＃とうもろこし
112kcal
＃野菜炒め
184kcal
541kcal
648kcal
＃スナップエンドウ
631kcal
＃カレーうどん
38kcal
187kcal
＃卵焼き
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