【アスパラの簡単料理】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【アスパラの簡単料理】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修！炒め物や肉巻き、サラダなど、アスパラを手軽に楽しめる簡単＆人気レシピを厳選。旬の甘みと食感を活かしたおかずや副菜、主役にもなるアレンジまで幅広く紹介しています。毎日の献立にすぐ取り入れたくなるアイデアが満載です。

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アスパラレシピの一覧

アスパラガスと豚肉の中華炒め
- 300kcal
- 約15分
エビとアスパラガスのクリームパスタ
- 642kcal
- 約20分
ささみと彩り野菜のピリ辛サラダ
- 285kcal
- 約30分
鯛と春野菜のアクアパッツァ
- 255kcal
- 約30分
アスパラのごま和え
- 23kcal
- 約10分
- ＃アスパラ
- ＃和え物(野菜)
フライパンで！かにクリームコロッケ
- 299kcal
- 約45分
- ＃アスパラ
- ＃クリームコロッケ
ひき肉と野菜のスパイシーご飯
- 577kcal
- 約15分
ほっき貝のペペロン炒め
- 128kcal
- 約15分
- ＃貝類
- ＃アスパラ
ささみと春野菜のハニーマスタードサラダ
- 444kcal
- 約30分

鯛とアスパラのみそ香る炊き込みご飯
- 366kcal
- 約60分
- ＃アスパラ
- ＃炊き込みご飯
アスパラとちくわのたらこ炒め
- 87kcal
- 約10分
アスパラたっぷりオムライス
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- 約20分
- ＃アスパラ
- ＃オムライス
アスパラのねぎポン酢あえ
- 40kcal
- 約10分
アスパラとベーコンのバターコーン炒め
- 177kcal
- 約5分
アスパラとゆで卵のマスタード和え
- 200kcal
- 約10分
- ＃アスパラ
アスパラとエリンギのバター醤油炒め
- 194kcal
- 約10分
新玉ねぎとサーモンのレアステーキ
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- 約20分
アスパラとベーコンのオイスター炒め
- 111kcal
- 約10分
- ＃ベーコン
- ＃アスパラ
アスパラとコーンの塩ごま和え
- 63kcal
- 約10分
- ＃アスパラ
豚こま肉とアスパラの卵炒め
- 407kcal
- 約15分
アスパラのチャーハン
- 555kcal
- 約15分
- ＃アスパラ
- ＃チャーハン
アスパラとレーズンのデリサラダ
- 145kcal
- 約30分
- ＃チーズ
- ＃アスパラ
豚肉とアスパラの甘辛炒め
- 351kcal
- 約15分
鶏肉とキャベツのスイートチリ炒め
- 484kcal
- 約30分
アスパラのコチュジャンあえ
- 51kcal
- 約10分
- ＃アスパラ
- ＃和え物(野菜)
アスパラのごまサラダ
- 76kcal
- 約5分
- ＃アスパラ
アスパラのコールスロー風サラダ
- 48kcal
- 約15分
- ＃アスパラ
- ＃コールスロー
アスパラの保存方法
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- ＃アスパラ
豚肉とアスパラのオイスター炒め
- 331kcal
- 約15分
チコリーとアスパラのアンチョビ炒め
- 82kcal
- 約30分
- ＃アスパラ

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