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614kcal
約半日
#牛肉
#ビーフシチュー
455kcal
約15分
518kcal
約90分
#玉ねぎ
#パプリカ
#チンゲン菜
#ピラフ
-
#トマト
#豚ロース肉
#ポークソテー
565kcal
約120分
#ちらし寿司
433kcal
#厚揚げ
#バジル
#エリンギ
#炒め物(肉)
#プルコギ
709kcal
約20分
#ごぼう
#牛すき
407kcal
#えのき
#炊き込みご飯
415kcal
406kcal
414kcal
399kcal
約60分
#しめじ
396kcal
#しいたけ
397kcal
327kcal
約5分
#牛丼
613kcal
約10分
#レタス
#チャーハン
643kcal
約30分
#あんかけチャーハン
281kcal
#ねぎ
#野菜炒め
309kcal
#切り干し大根
314kcal
#キャベツ
352kcal
#卵とじ
537kcal
356kcal
328kcal
#春菊
293kcal
#もやし
41kcal
180分〜
#こんにゃく
#たこ焼き
368kcal
#ピーマン
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牛肉切り落とし
牛肉薄切り
牛肉のしぐれ煮
ごぼう 牛肉
牛肉 キャベツ
牛肉 ごぼう
牛肉 玉ねぎ
牛肉 ピーマン
牛肉 白菜