2
350kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃チンゲン菜
-
約1日
＃豚ひき肉
＃レタス
＃ひき肉
＃シュウマイ
354kcal
約20分
＃なす
＃ピーマン
＃パプリカ
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チンジャオロースー
182kcal
＃豚肉
＃にんじん
＃豆類
＃豆苗
408kcal
約10分
＃ねぎ
約15分
＃キャベツ
46kcal
＃水餃子
323kcal
＃豚ロース薄切り肉
267kcal
237kcal
約40分
＃玉ねぎ
249kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃なめこ
＃炒め物(肉)
297kcal
393kcal
＃厚揚げ
＃春雨
＃麻婆豆腐
309kcal
＃トマト
435kcal
＃もやし
＃油淋鶏
215kcal
＃豆腐
302kcal
＃えのき
118kcal
＃細ねぎ
223kcal
313kcal
183kcal
＃ささみ
＃白菜
＃蒸し物・お浸し(野菜)
273kcal
＃鶏むね肉
342kcal
＃かぶ
251kcal
＃じゃがいも
＃しいたけ
345kcal
207kcal
＃オクラ
277kcal
＃香味野菜
＃水菜
＃にんにく
324kcal
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