4
84kcal
約10分
＃しいたけ
＃チンゲン菜
＃中華スープ
＃卵スープ
82kcal
約5分
＃レタス
83kcal
＃しめじ
90kcal
＃ほうれん草
89kcal
＃キャベツ
98kcal
＃玉ねぎ
＃小松菜
＃えのき
99kcal
＃ハム
109kcal
＃豆腐
95kcal
＃にんじん
92kcal
113kcal
＃もやし
＃春雨スープ
115kcal
13kcal
15kcal
50kcal
約15分
＃ねぎ
＃わかめ
314kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃かぶ
568kcal
＃鶏ひき肉
＃中華丼
53kcal
-
＃野菜のおかず
＃お肉のおかず
596kcal
＃丼
＃豚こま切れ肉
＃オクラ
267kcal
＃豚ひき肉
＃ピーマン
105kcal
＃じゃがいも
＃野菜炒め
155kcal
＃かぼちゃ
54kcal
338kcal
約60分
＃手羽元
＃大根
＃煮物(肉)
約20分
＃チーズ
＃大豆
＃餃子
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