300kcal
約60分
#とうもろこし
#炊き込みご飯
#混ぜご飯
382kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#しめじ
393kcal
#きのこ
#油揚げ
295kcal
#春の旬野菜
732kcal
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#角煮
400kcal
#ごぼう
332kcal
#たけのこ
285kcal
#そら豆
#炊き込みご飯・混ぜごはん
291kcal
387kcal
#サバ缶
32kcal
約20分
297kcal
#新しょうが
#しょうが
334kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
302kcal
364kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
371kcal
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
825kcal
#大根
431kcal
#鶏むね肉
501kcal
#手羽先
315kcal
#菜の花・菜花
385kcal
#鶏肉
321kcal
約50分
224kcal
#イカ
#煮魚
327kcal
#香味野菜
#ツナ缶
352kcal
約120分
#山菜
392kcal
#鮭・サーモン
351kcal
#さつまいも
330kcal
#長芋・山芋
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