410kcal
約90分
＃にんにく
＃炊き込みご飯
386kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃しいたけ
413kcal
327kcal
約60分
＃香味野菜
＃ツナ缶
379kcal
＃明太子
＃アスパラ
387kcal
＃しめじ
＃サバ缶
341kcal
＃たこ
＃新しょうが
466kcal
＃ねぎ
382kcal
＃鮭・サーモン
＃とうもろこし
393kcal
＃きのこ
＃油揚げ
732kcal
＃豚バラブロック肉
＃角煮
400kcal
371kcal
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
350kcal
＃さつまいも
472kcal
825kcal
＃大根
372kcal
＃まいたけ
392kcal
320kcal
＃枝豆
284kcal
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
338kcal
368kcal
＃大葉
307kcal
431kcal
＃鶏むね肉
501kcal
＃手羽先
139kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
364kcal
＃豚こま切れ肉
359kcal
＃チャーハン
346kcal
403kcal
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