3
311kcal
約60分
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
398kcal
約90分
＃しめじ
＃サバ缶
320kcal
＃枝豆
307kcal
-
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃大根
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
457kcal
＃野菜のおかず
403kcal
＃鶏もも肉
＃えのき
359kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃もずく
552kcal
180分〜
＃ヨーグルト
＃ピラフ
413kcal
＃ごぼう
328kcal
＃大葉
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
340kcal
290kcal
＃ねぎ
＃サバ
＃鯖の味噌煮
＃にんじん
＃しじみ
396kcal
158kcal
＃ケーキ
＃おからパウダー
379kcal
＃しいたけ
395kcal
＃赤飯・おこわ
373kcal
約120分
＃たけのこ
501kcal
＃手羽先
486kcal
＃チーズ
525kcal
＃玉ねぎ
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
422kcal
＃さつまいも
350kcal
385kcal
368kcal
876kcal
＃豚肉
＃じゃがいも
