3
876kcal
約60分
＃豚肉
＃じゃがいも
350kcal
＃さつまいも
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
＃炊き込みご飯
387kcal
＃にんじん
＃ツナ缶
325kcal
＃たけのこ
385kcal
＃鶏肉
＃まいたけ
312kcal
＃香味野菜
＃みょうが
219kcal
約90分
＃ブロッコリー
＃ホットケーキ
338kcal
-
＃キャベツ
＃ピラフ
413kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
332kcal
＃油揚げ
＃ひじき
340kcal
395kcal
＃鶏むね肉
＃赤飯・おこわ
328kcal
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃トマト
＃えび
＃パエリア
約15分
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
311kcal
＃しめじ
371kcal
＃エリンギ
429kcal
＃ブリ
320kcal
300kcal
486kcal
約120分
＃チーズ
498kcal
＃貝類
＃とうもろこし
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
約20分
＃きのこ
698kcal
410kcal
＃にんにく
