3
152kcal
約90分
＃ケーキ
＃おからパウダー
351kcal
＃さつまいも
＃炊き込みご飯
-
約60分
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃大根
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
330kcal
＃長芋・山芋
457kcal
＃野菜のおかず
340kcal
＃ホタテ
346kcal
＃たこ
＃しめじ
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃ピラフ
674kcal
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃角煮
395kcal
＃鶏もも肉
737kcal
約40分
＃パスタ
＃チーズ
＃玉ねぎ
413kcal
＃煮物(肉)
307kcal
＃まいたけ
321kcal
約120分
＃あずき
＃赤飯・おこわ
180分〜
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
398kcal
＃サバ缶
318kcal
＃しいたけ
＃エリンギ
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
284kcal
＃豚ひき肉
356kcal
＃にんじん
＃牛かたまり肉
＃ビーフシチュー
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
366kcal
＃三つ葉
＃しょうが
224kcal
＃イカ
＃煮魚
350kcal
552kcal
＃ヨーグルト
414kcal
＃鶏肉
＃新玉ねぎ
724kcal
265kcal
338kcal
＃手羽元
＃枝豆
