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346kcal
約60分
#たこ
#しめじ
#炊き込みご飯
476kcal
#豚バラ薄切り肉
224kcal
約90分
#大根
#イカ
#煮魚
410kcal
#にんにく
379kcal
#明太子
#アスパラ
284kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
332kcal
#たけのこ
#油揚げ
-
#香味野菜
#ツナ缶
#ピラフ
361kcal
#ねぎ
#赤飯・おこわ
#あさり
180分〜
#鶏もも肉
#じゃがいも
#ポテトサラダ
#チキンライス
#菜の花・菜花
382kcal
#鮭・サーモン
#とうもろこし
475kcal
約20分
#豚肉
#きのこ
350kcal
#さつまいも
325kcal
386kcal
#鶏ひき肉
#しょうが
244kcal
#豚こま切れ肉
317kcal
363kcal
#鶏肉
#サムゲタン
#ひじき
327kcal
876kcal
406kcal
#パプリカ
295kcal
#春の旬野菜
354kcal
#えのき
368kcal
#大葉
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
471kcal
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