3
395kcal
約90分
#鶏もも肉
#野菜のおかず
#炊き込みご飯
276kcal
約60分
#手羽元
#じゃがいも
488kcal
#大根
#煮物(肉)
332kcal
#ブリ
#ぶり大根
261kcal
#ねぎ
#サムゲタン
363kcal
#鶏肉
#にんにく
#しょうが
#油揚げ
#ひじき
388kcal
#グリーンピース
#ピラフ
284kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
325kcal
#たけのこ
311kcal
#まいたけ
374kcal
368kcal
#鮭・サーモン
#大葉
328kcal
#パプリカ
#トマト
#えび
#パエリア
243kcal
180分〜
#あずき
301kcal
#とうもろこし
-
#チャーハン
338kcal
#ツナ缶
475kcal
#豚バラ薄切り肉
552kcal
#ヨーグルト
139kcal
#白菜
#えのき
389kcal
403kcal
#ハム
378kcal
#にんじん
#エリンギ
212kcal
#こんにゃく
#牛すじ煮・もつ煮
644kcal
#チンゲン菜
#スペアリブ
356kcal
#牛かたまり肉
#ビーフシチュー
486kcal
約120分
#チーズ
327kcal
387kcal