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525
459kcal
約20分
#にんじん
#ブロッコリー
#れんこん
#炒め物(肉)
420kcal
約30分
#じゃがいも
#玉ねぎ
233kcal
約50分
#しいたけ
#ポタージュ・クリームスープ
59kcal
290kcal
約90分
#おでん
92kcal
約5分
#ほうれん草
#和え物(野菜)
65kcal
#キャベツ
19kcal
約10分
#ねぎ
#しめじ
#中華スープ
230kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
187kcal
#小松菜
#エリンギ
#炒め物(野菜)
193kcal
206kcal
191kcal
195kcal
263kcal
138kcal
#ハム
365kcal
#合いびき肉
#煮物(肉)
274kcal
#豆苗
#ポテトサラダ
345kcal
#鶏もも肉
#もやし
216kcal
#ベーコン
294kcal
#きのこ
#白菜
#クリームスープ
267kcal
43kcal
18kcal
260kcal
#マカロニサラダ
380kcal
#大豆
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#えび
#生春巻き
201kcal
#明太子
177kcal
227kcal
#豆腐
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