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523
383kcal
約90分
＃鶏肉
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
403kcal
-
＃鶏ひき肉
＃えのき
736kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃キャベツ
391kcal
702kcal
＃ラーメン
＃もやし
384kcal
＃まいたけ
390kcal
470kcal
287kcal
＃じゃがいも
＃揚げ物（野菜）
476kcal
469kcal
＃エリンギ
475kcal
350kcal
約60分
＃ツナ缶
＃さつまいも
355kcal
312kcal
402kcal
409kcal
401kcal
408kcal
80kcal
約10分
＃中華スープ
180分〜
＃鶏むね肉
＃鶏もも肉
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
369kcal
373kcal
368kcal
372kcal
506kcal
＃チーズ
＃豚バラ薄切り肉
516kcal
505kcal
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