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523
386kcal
約60分
＃鶏ひき肉
＃炊き込みご飯
＃しょうが
340kcal
約15分
＃鶏むね肉
289kcal
＃わかめ
327kcal
＃たこ
509kcal
＃あんかけうどん
583kcal
約30分
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃そうめん
-
約5分
198kcal
約10分
＃温かい飲み物
341kcal
約20分
＃鶏もも肉
578kcal
＃豚ロース薄切り肉
84kcal
＃あさり
330kcal
＃ホタテ
461kcal
466kcal
397kcal
＃焼き魚
＃サバ
230kcal
＃白菜
362kcal
＃にゅうめん
345kcal
353kcal
60kcal
＃味噌汁
＃ねぎ
＃細ねぎ
426kcal
＃豚バラ薄切り肉
781kcal
＃そぼろ丼
148kcal
678kcal
85kcal
94kcal
＃昆布
283kcal
＃雑炊・おじや
672kcal
＃豚バラブロック肉
＃生姜焼き
239kcal
＃鮭・サーモン
