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522
393kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃野菜炒め
276kcal
＃鶏むね肉
＃もやし
397kcal
約30分
＃お好み焼き
619kcal
＃春菊
＃ねぎ
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮込みうどん
347kcal
＃豚こま切れ肉
356kcal
369kcal
＃玉ねぎ
342kcal
＃しめじ
343kcal
＃エリンギ
486kcal
約20分
＃ハンバーグ
＃マッシュルーム
＃牛ひき肉
370kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ポタージュ・クリームスープ
412kcal
＃にんじん
＃ブロッコリー
＃チキンステーキ
107kcal
554kcal
＃豚ひき肉
＃しょうが
381kcal
377kcal
418kcal
390kcal
384kcal
387kcal
376kcal
375kcal
383kcal
532kcal
＃冷たい蕎麦
540kcal
556kcal
530kcal
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