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528
102kcal
約10分
＃えのき
＃和え物(野菜)
340kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃シュウマイ
704kcal
約15分
＃じゃがいも
＃揚げ物（野菜）
58kcal
約40分
＃小籠包
222kcal
約20分
＃細ねぎ
387kcal
＃にんじん
＃白菜
＃チャプチェ
525kcal
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
＃キムチ
＃キムチ鍋
170kcal
＃里芋
＃煮物(野菜)
226kcal
＃大根
＃豆苗
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
178kcal
＃しめじ
＃エリンギ
＃納豆
65kcal
＃チーズ
＃しいたけ
90kcal
約60分
＃ねぎ
＃牡蠣
158kcal
26kcal
74kcal
＃豆腐
＃なめこ
＃豆腐料理
488kcal
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃チーズタッカルビ
565kcal
＃カレー
＃ツナ缶
＃ブロッコリー
842kcal
＃ごぼう
＃かき揚げ
304kcal
＃鍋料理
229kcal
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
2760kcal
約120分
-
＃鶏むね肉
＃親子丼
240kcal
429kcal
＃厚揚げ
68kcal
＃卵スープ
398kcal
53kcal
＃コンソメスープ
69kcal
＃汁物・シチュー
336kcal
＃野菜炒め
405kcal
＃えび
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
