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559
406kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃きのこ
-
＃キャベツ
＃鮭・サーモン
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃小松菜
＃コンソメスープ
1000kcal
3日〜
＃納豆
199kcal
約20分
＃スープ・汁物・シチュー
＃もやし
＃鶏ひき肉
116kcal
約10分
＃野菜炒め
513kcal
＃さつまいも
＃かき揚げ
約40分
＃まいたけ
＃温かい飲み物
＃じゃがいも
＃ポトフ
482kcal
約30分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
＃キムチ鍋
368kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
14kcal
＃わかめ
約50分
＃ベーコン
＃惣菜パン
＃蒸しパン
81kcal
＃ナムル
446kcal
約60分
＃えび
＃ディップ・ソース
585kcal
＃合いびき肉
237kcal
249kcal
＃鶏肉
＃なめこ
126kcal
＃エリンギ
428kcal
＃ポークソテー
＃豚ロース薄切り肉
＃唐揚げ
210kcal
＃チーズ
＃しめじ
＃リゾット
323kcal
＃しいたけ
＃オムレツ
490kcal
95kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
217kcal
＃大根
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