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556
785kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ポークカレー
272kcal
約10分
＃サバ缶
475kcal
約15分
＃もやし
624kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃チーズ
＃春巻き
228kcal
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
＃唐揚げ
434kcal
354kcal
＃ロールキャベツ
-
＃ブロッコリー
＃よく使う野菜
＃豚ロース肉
＃天ぷら
＃揚げ物(肉)
＃揚げ物（野菜）
＃親子丼
95kcal
約5分
＃しめじ
＃卵スープ
343kcal
＃炒め物(肉)
358kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
648kcal
＃鶏ひき肉
＃キーマカレー
450kcal
＃鶏もも肉
＃煮物(肉)
380kcal
＃焼き餃子
192kcal
＃サラダ
415kcal
＃細ねぎ
82kcal
＃中華スープ
121kcal
＃ごぼう
＃豚汁
259kcal
261kcal
637kcal
＃塩焼きそば
412kcal
＃厚揚げ
117kcal
＃しいたけ
＃えのき
＃白和え
437kcal
＃豆腐
＃つくね
約60分
＃炊き込みご飯
218kcal
560kcal
