3
517kcal
約15分
#豚肉
#トマト
#キムチ鍋
46kcal
約10分
#ピーマン
#和え物(野菜)
91kcal
約5分
#もやし
#きゅうり
#ナムル
50kcal
327kcal
約60分
#手羽先
#ねぎ
#にんにく
#サムゲタン
#しょうが
-
#牛肉
#玉ねぎ
#パプリカ
#プルコギ
136kcal
149kcal
#鶏肉
#なす
125kcal
#香味野菜
227kcal
74kcal
#オクラ
#たこ
243kcal
約20分
#ゴーヤー
#チヂミ
98kcal
57kcal
#みょうが
268kcal
#チャプチェ
200kcal
約30分
260kcal
220kcal
#豆腐
#キャベツ
#チョレギサラダ
556kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
140kcal
#アボカド
52kcal
305kcal
#豚こま切れ肉
73kcal
138kcal
約50分
#じゃがいも
#貝類
#ズッキーニ
363kcal
88kcal
81kcal
#レタス
505kcal
#サラダ
#大葉
#豚バラ薄切り肉
366kcal
#鶏むね肉
715kcal
#にんじん
#豚バラブロック肉
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