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88
109kcal
約15分
#じゃがいも
#ピーマン
#きんぴら
500kcal
#ハム
#チャーハン
375kcal
#ツナ缶
#冷たいうどん
528kcal
#豚こま切れ肉
#冷たい蕎麦
272kcal
#鶏肉
#野菜炒め
280kcal
281kcal
397kcal
#鶏もも肉
232kcal
243kcal
345kcal
370kcal
333kcal
353kcal
322kcal
368kcal
約10分
#牛肉
388kcal
378kcal
#しょうが
405kcal
406kcal
357kcal
413kcal
396kcal
364kcal
403kcal
366kcal
386kcal
355kcal
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