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185
697kcal
約90分
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
＃マッシュルーム
＃お食事パイ
503kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃ブロッコリー
406kcal
＃まいたけ
＃合いびき肉
＃ステーキ
611kcal
約30分
＃キャベツ
＃お好み焼き
73kcal
約10分
＃じゃがいも
＃トマト
184kcal
＃ブリ
335kcal
約15分
＃炒め物(肉)
134kcal
＃ごぼう
＃ポタージュ・クリームスープ
327kcal
約5分
＃牛丼
＃牛肉
-
＃ハンバーグ
638kcal
＃豚こま切れ肉
＃肉うどん
622kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃あたたかい蕎麦
158kcal
＃和え物(野菜)
305kcal
＃鶏むね肉
＃れんこん
＃小松菜
873kcal
＃ソーセージ
＃オムライス
＃焼き物(肉)
1022kcal
965kcal
381kcal
＃野菜炒め
501kcal
＃豚肉
＃鶏肉
369kcal
131kcal
＃ツナ缶
＃きゅうり
＃おからパウダー
370kcal
＃チーズ
68kcal
＃さつまいも
＃しめじ
498kcal
＃パプリカ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ズッキーニ
＃ねぎ
＃にんにく
＃豚バラブロック肉
107kcal
＃しいたけ
540kcal
＃冷たい蕎麦
414kcal
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