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630kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃ソース焼きそば
49kcal
約10分
＃味噌汁
40kcal
＃しめじ
544kcal
＃ベーコン
594kcal
＃塩焼きそば
112kcal
＃ツナ缶
＃エリンギ
＃和え物(野菜)
97kcal
約90分
＃トマト
＃冷製スープ
39kcal
＃水菜
＃しらす
＃なます・酢の物
106kcal
＃大豆
680kcal
約20分
＃牛肉
＃マッシュルーム
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
685kcal
＃鶏もも肉
611kcal
＃ほうれん草
＃合いびき肉
＃ドリア
104kcal
＃ブロッコリー
62kcal
＃サラダ
＃ハム
66kcal
88kcal
＃パプリカ
＃きゅうり
-
約5分
584kcal
約40分
＃じゃがいも
＃にんにく
＃ポテトグラタン
315kcal
約30分
＃豚肉
＃白菜
＃煮物(肉)
412kcal
＃豆苗
＃炒め物(肉)
736kcal
708kcal
737kcal
362kcal
477kcal
＃レタス
＃加工肉
＃ホットドッグ
89kcal
＃キャベツ
＃ミックスビーンズ
＃ミネストローネ
625kcal
＃マカロニグラタン
461kcal
＃ピーマン
＃ソーセージ
＃チャーハン
＃焼き物(肉)
757kcal
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