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＃キャベツ
＃にんにく
＃ひき肉
＃餃子
＃しょうが
211kcal
約15分
350kcal
約40分
＃ブロッコリー
＃エリンギ
＃合いびき肉
＃ロールキャベツ
334kcal
＃鶏もも肉
＃野菜炒め
63kcal
約10分
＃もやし
＃中華スープ
＃豚こま切れ肉
131kcal
＃秋冬の旬野菜
＃ホットサラダ
374kcal
375kcal
384kcal
＃なす
99kcal
＃春雨
＃春雨スープ
142kcal
約20分
＃スープ・汁物・シチュー
432kcal
約30分
236kcal
＃しめじ
27kcal
＃和え物(野菜)
194kcal
＃ミネストローネ
51kcal
＃味噌汁
277kcal
＃炒め物(肉)
68kcal
＃炒め物(野菜)
169kcal
212kcal
＃チーズ
＃春巻き
102kcal
157kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
95kcal
＃ピーマン
72kcal
＃水菜
396kcal
＃豆腐
＃お好み焼き
133kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
441kcal
＃豚ひき肉
＃チヂミ
312kcal
＃牛肉
＃鍋料理
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