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210
358kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃ごぼう
＃炒め物(肉)
95kcal
約10分
＃大豆
＃秋冬の旬野菜
93kcal
約5分
＃もやし
＃和え物(野菜)
76kcal
＃トマト
＃卵スープ
568kcal
＃パスタ
＃にんにく
61kcal
627kcal
約20分
＃チーズ
＃長芋・山芋
＃豚ロース薄切り肉
＃お好み焼き
59kcal
＃大根
84kcal
＃エリンギ
＃ホットサラダ
684kcal
＃豚ひき肉
＃まいたけ
52kcal
＃しょうが
132kcal
＃コンソメスープ
249kcal
＃豚ヒレ肉
＃煮物(肉)
-
＃ピーマン
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃ホイコーロー
19kcal
＃浅漬け
539kcal
＃ソース焼きそば
66kcal
＃豆苗
258kcal
＃豚肉
472kcal
＃焼き物(肉)
481kcal
115kcal
246kcal
＃イカ
240kcal
＃鮭・サーモン
336kcal
＃野菜炒め
405kcal
約30分
＃えび
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
1022kcal
約40分
751kcal
＃ラーメン
343kcal
324kcal
＃シュウマイ
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