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カリッと揚げて♪

チリビーンズフライドポテト

カリカリに仕上げたフライドポテトにレンジで作ったチリコンカンを添えて!ホームパーティーでも喜ばれる一品です。

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つくった

  • 調理時間 約40分
  • カロリー

    427kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

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作り方

  1. 1.

    じゃがいもは1cm角の棒状に切る。10分程水にさらして水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    ポリ袋にじゃがいも、薄力粉を入れて、空気を入れて口を閉じ、全面に薄力粉をまぶす。

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れてひき肉をほぐしながら混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。取り出して混ぜ、再びふんわりとラップをして2分加熱する(チリビーンズ)。

  4. 4.

    フライパンに底から2cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、2を入れてじゃがいもに火が通り、表面が色付くまで揚げる。

  5. 5.

    ボウルに4を入れて塩をふり、よく混ぜる。器に盛り、3を添える。

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