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185kcal
約30分
#こんにゃく
#豚ロース薄切り肉
#豚汁
210kcal
#鶏もも肉
#大根
118kcal
#けんちん汁
-
約15分
#豚肉
#豆腐
#キャベツ
312kcal
#豚こま切れ肉
#ねぎ
391kcal
#長芋・山芋
#れんこん
#まいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
164kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#吸い物
131kcal
約10分
#もやし
#味噌汁
231kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
160kcal
#豚ひき肉
296kcal
#玉ねぎ
187kcal
約90分
269kcal
#水菜
#鶏ひき肉
212kcal
150kcal
#はんぺん
166kcal
280kcal
#にんじん
#なめこ
200kcal
#鶏肉
#小松菜
92kcal
#ごぼう
#絹さや
#しいたけ
287kcal
347kcal
#かぼちゃ
#しめじ
237kcal
#さつまいも
198kcal
158kcal
457kcal
#鶏むね肉
#アスパラ
238kcal
#きのこ
#油揚げ
#しょうが
120kcal
#じゃがいも
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