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345
428kcal
約20分
#鶏むね肉
#もやし
#レタス
#しめじ
#えび
243kcal
#ささみ
#じゃがいも
#玉ねぎ
#ブロッコリー
441kcal
約30分
#鶏もも肉
#にんじん
#里芋
#れんこん
#ごぼう
#しいたけ
#こんにゃく
#筑前煮
487kcal
#かぼちゃ
#カリフラワー
358kcal
#揚げ物(肉)
347kcal
#お肉のサラダ
335kcal
約15分
#チキンステーキ
294kcal
約40分
#たけのこ
352kcal
#キャベツ
#チンゲン菜
436kcal
#唐揚げ
511kcal
#手羽元
#煮物(肉)
12kcal
180分〜
#鶏肉
321kcal
#大根
#水菜
#ねぎ
#えのき
#みぞれ鍋
463kcal
#野菜のおかず
#サンドイッチ
479kcal
#シチュー
#春菊
244kcal
#チーズ
#ホットサラダ
235kcal
#焼き物(肉)
462kcal
#チーズタッカルビ
266kcal
#肉じゃが
332kcal
#手羽先
#小松菜
381kcal
#ヨーグルト
#エリンギ
#炒め物(肉)
440kcal
#大葉
600kcal
275kcal
#焼き鳥
310kcal
約10分
#キムチ
#アジアの麺
697kcal
約90分
278kcal
#中華料理
#お粥
488kcal
#油揚げ
#炊き込みご飯
-
245kcal