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187
76kcal
約5分
＃ツナ缶
＃トマト
＃野菜炒め
66kcal
-
61kcal
＃豆苗
104kcal
＃かぼちゃ
113kcal
＃枝豆
121kcal
＃オクラ
53kcal
＃チンゲン菜
63kcal
＃ねぎ
98kcal
72kcal
＃たけのこ
56kcal
＃アスパラ
57kcal
＃しいたけ
52kcal
＃マッシュルーム
106kcal
64kcal
＃もやし
70kcal
＃パプリカ
96kcal
＃はんぺん
＃しめじ
103kcal
199kcal
＃厚揚げ
＃エリンギ
69kcal
＃ピーマン
263kcal
約20分
＃じゃがいも
74kcal
＃なす
＃ほうれん草
＃にんじん
80kcal
＃キャベツ
189kcal
＃アボカド
71kcal
＃白菜
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