…
188
52kcal
約5分
＃ツナ缶
＃マッシュルーム
＃野菜炒め
106kcal
64kcal
63kcal
＃もやし
70kcal
＃パプリカ
96kcal
＃はんぺん
57kcal
＃しめじ
103kcal
199kcal
＃厚揚げ
53kcal
＃エリンギ
69kcal
＃ピーマン
263kcal
約20分
＃じゃがいも
74kcal
＃なす
76kcal
＃ほうれん草
-
＃にんじん
80kcal
＃キャベツ
189kcal
＃アボカド
71kcal
＃白菜
72kcal
＃水菜
112kcal
＃かぼちゃ
75kcal
＃トマト
＃玉ねぎ
68kcal
＃ブロッコリー
＃豆苗
＃オクラ
81kcal
＃ごぼう
約10分
＃ねぎ
62kcal
＃チンゲン菜
60kcal
＃アスパラ
107kcal
