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211
183kcal
約5分
#玉ねぎ
#野菜炒め
#サバ缶
177kcal
#豆苗
184kcal
#トマト
189kcal
#ごぼう
178kcal
#オクラ
169kcal
#チンゲン菜
179kcal
#ねぎ
214kcal
172kcal
#アスパラ
188kcal
#たけのこ
171kcal
#ズッキーニ
180kcal
168kcal
#マッシュルーム
185kcal
#パプリカ
#もやし
315kcal
-
#厚揚げ
769kcal
約15分
#ほうれん草
#アヒージョ
768kcal
#ピーマン
819kcal
#にんじん
891kcal
#アボカド
#なす
796kcal
#かぼちゃ
#ブロッコリー
778kcal
#キャベツ
777kcal
766kcal
#白菜
765kcal
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