魚介のおかずの人気レシピ・作り方

魚介のおかずの人気レシピ・作り方

全レシピ管理栄養士監修！鮭やブリ、エビ、イカなど魚介を使った人気レシピをまとめました。ムニエルやホイル焼きといった定番から、彩り豊かなカルパッチョや生春巻きまで多彩なラインナップ。日々の献立からおもてなしまで活躍する、旨味を活かした一皿をぜひ見つけてくださいね♪

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魚介のおかずレシピの一覧

しらすとセロリの和風ペペロンチーノ
- 434kcal
- 約15分
- ＃しらす
- ＃ペペロンチーノ
グリーンピースとしらすのバターライス
- 342kcal
- 約60分
- ＃しらす
- ＃炊き込みご飯
ブロッコリーとしらすのわさび和え
- 32kcal
- 約15分
オクラとしらすの和風ペペロンチーノ
- 499kcal
- 約20分
- ＃しらす
- ＃ペペロンチーノ
しらすの塩麻婆豆腐
- 184kcal
- 約20分
みょうがとしらすのごまポン酢冷奴
- 150kcal
- 約5分
もやしのしらすチーズあえ
- 71kcal
- 約15分
しらすとみょうがの混ぜずし
- 385kcal
- 約15分
- ＃みょうが
- ＃しらす
しらすとわかめのバター炊き込みご飯
- 356kcal
- 約60分

キャベツとしらすのコチュマヨ和え
- 225kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃しらす
まいたけとしらすのアヒージョ
- 448kcal
- 約15分
しらすとじゃがいものサラダ
- 195kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
- ＃しらす
しらすのバター醤油パスタ
- 533kcal
- 約15分
- ＃しらす
さつまいもとしらすのごはん
- 370kcal
- 約60分
茎わかめとしらすのおにぎり
- 205kcal
- 約10分
ほうれん草としらすのナムル
- 91kcal
- 約10分
- ＃しらす
- ＃ナムル
ルッコラとしらすのナムル
- 70kcal
- 約15分
- ＃しらす
- ＃ナムル
高菜漬けとしらすのチャーハン
- 567kcal
- 約15分
- ＃しらす
- ＃チャーハン
梅としらすの卵チャーハン
- 568kcal
- 約20分
- ＃しらす
- ＃チャーハン
キャベツとしらすのレンジ蒸し
- 31kcal
- 約10分
小松菜としらすのおひたし
- 54kcal
- 約20分
白菜としょうがのしらす和え
- 80kcal
- 約10分
- ＃しらす
- ＃しょうが
もやしとしらすのチーズチヂミ
- 306kcal
- 約15分
しらす大根
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- 約5分
- ＃大根
- ＃しらす
チンゲン菜としらすのガーリックパスタ
- 498kcal
- 約20分
- ＃しらす
じゃがいもとしらすのガーリック炒め
- 246kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
- ＃しらす
じゃがいもとしらすのごま衣揚げ
- 465kcal
- 約20分
さつまいもとしらすのごはん
- 370kcal
- 約60分
菜の花としらすの柚子胡椒パスタ
- 531kcal
- 約20分
しらすオムレツ
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- 約10分
- ＃しらす
- ＃オムレツ

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