5
559kcal
約45分
＃豆腐
＃チーズ
＃ひき肉
＃マッシュルーム
＃ミートグラタン
567kcal
約30分
＃きのこ
＃厚揚げ
＃ねぎ
619kcal
約10分
＃ししとう
701kcal
約15分
＃油揚げ
＃あたたかい蕎麦
602kcal
約5分
311kcal
＃みょうが
＃混ぜご飯
＃豚ひき肉
＃トマト
416kcal
＃長芋・山芋
＃炒め物(肉)
527kcal
約20分
＃そうめん
＃豚バラ薄切り肉
349kcal
180分〜
＃炊き込みご飯
504kcal
＃きゅうり
＃大豆加工品
565kcal
699kcal
-
約90分
＃鮭・サーモン
＃さつまいも
101kcal
約40分
566kcal
395kcal
＃ごぼう
＃こんにゃく
325kcal
＃にんじん
＃ひじき
＃ピザ
159kcal
509kcal
＃チャーハン
696kcal
＃ベーコン
＃カルボナーラ
558kcal
＃いなり寿司
550kcal
128kcal
約60分
60分〜
＃鶏もも肉
＃三つ葉
376kcal
429kcal
＃おにぎり
383kcal
＃香味野菜
＃きつねうどん
347kcal
＃鶏肉
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