5
534kcal
約15分
＃ねぎ
＃大葉
＃大豆加工品
＃納豆
＃和風パスタ
-
約10分
＃豆腐
＃トマト
＃サラダうどん
639kcal
約30分
173kcal
約90分
＃鶏肉
＃きのこ
＃油揚げ
＃いなり寿司
406kcal
＃香味野菜
＃オクラ
＃冷たいうどん
602kcal
約5分
174kcal
約50分
＃とうもろこし
516kcal
＃厚揚げ
696kcal
＃チーズ
＃ベーコン
＃カルボナーラ
440kcal
＃冷やし中華
＃ハム
558kcal
800kcal
約40分
＃いんげん
＃ドライカレー
＃おからパウダー
183kcal
＃パンケーキ
340kcal
約60分
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
468kcal
286kcal
＃にんじん
＃あたたかいうどん
565kcal
＃豚ひき肉
688kcal
＃ラーメン
427kcal
＃グラタン
＃かぼちゃ
416kcal
＃長芋・山芋
＃炒め物(肉)
711kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
378kcal
約半日
＃たけのこ
482kcal
約20分
＃れんこん
＃菜の花・菜花
＃えび
＃ちらし寿司
285kcal
＃しらす
＃中華料理
＃しいたけ
490kcal
＃にゅうめん
523kcal
＃そうめん
620kcal
＃ツナ缶
＃小松菜
584kcal
＃チャーハン
916kcal
180分〜
