4
433kcal
約20分
＃豆腐
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃煮豚・チャーシュー
432kcal
約15分
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃麻婆豆腐
510kcal
約30分
＃厚揚げ
105kcal
約10分
＃サラダ
＃水菜
103kcal
＃もやし
＃中華スープ
833kcal
＃豚ひき肉
＃担々麺
299kcal
＃スナップエンドウ
206kcal
約5分
＃いんげん
253kcal
＃レタス
234kcal
約45分
＃たけのこ
320kcal
＃きのこ
362kcal
＃エリンギ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
516kcal
＃豚肉
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
242kcal
＃かに玉・ニラ玉
317kcal
＃なす
381kcal
＃チーズ
＃油揚げ
＃サバ缶
245kcal
＃トマト
186kcal
＃豆苗
318kcal
＃野菜炒め
357kcal
＃玉ねぎ
212kcal
＃白菜
＃鶏ひき肉
＃春雨スープ
309kcal
＃えび
285kcal
-
134kcal
111kcal
＃えのき
＃卵スープ
126kcal
266kcal
＃ピーマン
273kcal
＃チンゲン菜
347kcal
＃鶏肉
＃ひじき
＃チャーハン
149kcal
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