4
240kcal
約15分
＃豆腐
＃ねぎ
＃枝豆
245kcal
＃ささみ
＃油揚げ
＃豆苗
242kcal
＃かに玉・ニラ玉
322kcal
約20分
＃白菜
＃麻婆豆腐
794kcal
＃豚ひき肉
＃チンゲン菜
236kcal
＃えび
701kcal
約30分
＃チーズ
＃トマト
333kcal
＃ひき肉
＃えのき
548kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
＃炒め物(肉)
110kcal
＃炒め物(野菜)
365kcal
248kcal
＃もやし
＃水餃子
266kcal
＃豚肉
＃ピーマン
371kcal
253kcal
＃レタス
514kcal
＃焼き餃子
320kcal
＃きのこ
433kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃煮豚・チャーシュー
509kcal
約10分
＃チャーハン
299kcal
＃パプリカ
＃アスパラ
116kcal
275kcal
＃にんにく
396kcal
＃合いびき肉
182kcal
505kcal
＃キャベツ
309kcal
539kcal
479kcal
381kcal
214kcal
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