4
273kcal
約15分
＃きのこ
＃厚揚げ
＃チンゲン菜
240kcal
＃豆腐
＃ねぎ
＃豆腐ステーキ
433kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃煮豚・チャーシュー
155kcal
約10分
309kcal
＃鶏ひき肉
＃麻婆豆腐
＃しょうが
242kcal
＃かに玉・ニラ玉
266kcal
353kcal
約30分
＃油揚げ
＃豆苗
＃焼き餃子
106kcal
187kcal
＃豚ひき肉
＃チーズ
245kcal
＃ささみ
186kcal
310kcal
＃もやし
345kcal
＃たけのこ
約60分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃しらす
＃チヂミ
＃おからパウダー
109kcal
約5分
＃しめじ
＃中華スープ
＃卵スープ
833kcal
＃担々麺
111kcal
＃にんじん
39kcal
396kcal
＃中華料理
＃合いびき肉
688kcal
＃ラーメン
344kcal
＃れんこん
534kcal
182kcal
＃炒め物(野菜)
133kcal
＃白菜
361kcal
126kcal
-
206kcal
＃いんげん
