4
240kcal
約15分
#豆腐
#ねぎ
#枝豆
245kcal
#ささみ
#油揚げ
#豆苗
242kcal
#かに玉・ニラ玉
322kcal
約20分
#白菜
#麻婆豆腐
794kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
236kcal
#えび
701kcal
約30分
#チーズ
#トマト
333kcal
#ひき肉
#えのき
548kcal
#厚揚げ
#小松菜
#炒め物(肉)
110kcal
#炒め物(野菜)
365kcal
248kcal
#もやし
#水餃子
266kcal
#豚肉
#ピーマン
371kcal
253kcal
#レタス
514kcal
#焼き餃子
320kcal
#きのこ
433kcal
#豚バラ薄切り肉
#煮豚・チャーシュー
509kcal
約10分
#チャーハン
299kcal
#パプリカ
#アスパラ
116kcal
275kcal
#にんにく
396kcal
#合いびき肉
182kcal
505kcal
#キャベツ
309kcal
539kcal
479kcal
381kcal
214kcal
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