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#豚ひき肉
#ホットケーキミックス
#たけのこ
#肉まん
75kcal
約10分
#わかめ
#中華スープ
#春雨スープ
416kcal
約30分
#チンゲン菜
#豚ロース厚切り肉
279kcal
約15分
#牛肉
273kcal
約20分
#鶏むね肉
#ピーマン
#炒め物(肉)
340kcal
#油揚げ
#炊き込みご飯
594kcal
#きのこ
#イカ
#アスパラ
#和風パスタ
461kcal
#えび
#ちらし寿司
#豚肉
#味噌汁
83kcal
139kcal
約40分
#煮物(魚介)
456kcal
#パプリカ
#春巻き
534kcal
#シーフードカレー
479kcal
319kcal
#なす
419kcal
#厚揚げ
390kcal
#あたたかいうどん
734kcal
544kcal
#豚こま切れ肉
#冷たい蕎麦
59kcal
約5分
#野菜炒め
216kcal
180分〜
282kcal
約90分
554kcal
#ごぼう
#しいたけ
70kcal
#炒め物(野菜)
123kcal
737kcal
#バジル
#ガパオライス
353kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ベーコン
#お食事パイ