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5
161kcal
約30分
＃中華料理
＃たけのこ
＃細ねぎ
＃中華スープ
234kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
302kcal
347kcal
約10分
＃混ぜご飯
202kcal
＃パプリカ
＃ベーコン
389kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
38kcal
＃煮物(野菜)
87kcal
＃菜の花・菜花
34kcal
＃吸い物
384kcal
＃キャベツ
＃豚ロース厚切り肉
＃炒め物(肉)
661kcal
＃豆類
＃豚バラ薄切り肉
＃ホイコーロー
643kcal
＃ねぎ
＃えび
＃アスパラ
＃あんかけチャーハン
15kcal
＃和え物(野菜)
145kcal
＃ホタテ
＃しょうが
70kcal
＃ピーマン
＃炒め物(野菜)
123kcal
89kcal
約5分
101kcal
＃油揚げ
＃山菜
279kcal
＃合いびき肉
171kcal
77kcal
＃ツナ缶
251kcal
＃ささみ
124kcal
＃大葉
＃鶏ひき肉
＃春巻き
352kcal
341kcal
209kcal
71kcal
128kcal
＃チーズ
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
188kcal
＃サバ缶
