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436kcal
約15分
#レタス
#豚バラ薄切り肉
256kcal
約30分
#グリーンピース
#新じゃがいも
#ひじき
#和え物(野菜)
81kcal
約10分
#たけのこ
123kcal
#ツナ缶
#アボカド
#野菜のグラタン
321kcal
#鮭・サーモン
75kcal
#ハム
#春雨
#春雨スープ
58kcal
#アスパラ
68kcal
#サラダ
454kcal
#冷やし中華
#大葉
133kcal
#キャベツ
#春の旬野菜
503kcal
#チャーハン
254kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
#炒め物(肉)
377kcal
約20分
#ささみ
64kcal
約5分
#コンソメスープ
118kcal
#こんにゃく
#炒め物(野菜)
#たらこ
119kcal
#山菜
#きんぴら
-
#じゃがいも
#大根
78kcal
332kcal
180分〜
348kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
#そら豆
364kcal
#スナップエンドウ
#ソーセージ
#焼き物(肉)
74kcal
110kcal
544kcal
#チーズ
642kcal
77kcal
#中華スープ
405kcal
85kcal
136kcal
203kcal
#ベーコン
#ポタージュ・クリームスープ
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