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478kcal
約20分
＃たけのこ
＃菜の花・菜花
＃豚ロース厚切り肉
393kcal
約10分
＃チーズ
＃アスパラ
＃ピザ
384kcal
約15分
＃キャベツ
＃炒め物(肉)
332kcal
約90分
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
326kcal
694kcal
＃小松菜
＃鶏ひき肉
＃まぜそば
82kcal
約30分
202kcal
＃パプリカ
＃ベーコン
303kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
128kcal
＃厚揚げ
＃しいたけ
＃味噌汁
108kcal
341kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
46kcal
362kcal
＃鶏もも肉
＃絹さや
259kcal
＃わかめ
475kcal
188kcal
約5分
＃サバ缶
75kcal
＃ふき
444kcal
＃鶏肉
216kcal
160kcal
-
584kcal
＃豚肉
＃きのこ
＃赤飯・おこわ
785kcal
＃マッシュルーム
＃アヒージョ
312kcal
＃スナップエンドウ
208kcal
＃じゃがいも
＃きんぴら
48kcal
＃和え物(野菜)
290kcal
約50分
98kcal
＃玉ねぎ
＃中華スープ
＃卵スープ
161kcal
＃こんにゃく
