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447kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃たけのこ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
189kcal
約15分
＃小松菜
＃炒め物(野菜)
327kcal
＃炊き込みご飯
157kcal
約40分
＃豚肉
＃にんじん
＃ピーマン
＃しいたけ
＃春巻き
687kcal
約30分
＃カレー
＃パプリカ
＃なす
543kcal
＃酢豚
252kcal
＃アスパラ
＃ムニエル
150kcal
約50分
＃れんこん
＃こんにゃく
468kcal
＃アラビアータ
588kcal
約90分
＃ちらし寿司
379kcal
＃鶏ひき肉
＃赤飯・おこわ
382kcal
369kcal
＃ツナ缶
238kcal
約20分
＃炒め物(肉)
584kcal
＃きのこ
68kcal
240kcal
約10分
＃味噌汁
＃サバ缶
234kcal
約45分
＃豆腐
＃中華料理
＃麻婆豆腐
432kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃クッパ
343kcal
＃油揚げ
60kcal
-
91kcal
＃中華スープ
＃卵スープ
273kcal
＃鶏むね肉
898kcal
＃豚ロース厚切り肉
＃とんかつ用肉
200kcal
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃煮物(肉)
457kcal
＃キャベツ
326kcal
＃絹さや
456kcal
75kcal
＃わかめ
＃春雨スープ
