満足おかず！
鶏むね肉のガーリック焼き
食欲そそるにんにくチップにジューシーなチキン♪ ご飯にも合うこってりな一品！ お腹いっぱい食べたい時にどうぞ！
- 調理時間 約10分
カロリー
265kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏むね肉は一口大に切る。にんにくは薄切りにする。
2.
容器に鶏むね肉を入れて、酒、塩こしょうをふり、揉み込む。片栗粉をまぶす。
3.
フライパンにごま油をひき、にんにくを入れて、中火で加熱し、きつね色になったら取り出す。
4.
鶏むね肉を並べ、肉に火が通るまで中火で焼く 。☆の調味料を入れて、肉に絡める。にんにくを乗せて完成！
レビュー
(18件)
4.6
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- みらいのさくいち家族みんな残さず食べていました！
- ゆねる鶏の胸肉600ｇ、調味料3倍にしてお料理しました。 お肉に火を通した後のお酒を入れる時、 油ハネが怖くて火を弱めて絡めてしまったせいか、少し酸っぱい？感じになりました。 反省です(；＿；) ですが凄く美味しく頂けました😋 また作ります✨