ごはんにぴったり！
蒸しなすみそ
レンジで蒸したなすをピリ辛のみそだれと 一緒に煮詰めることでトロトロに！ 白米に絡んで止まらない美味しさです！
- 調理時間 約5分
カロリー
108kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすはヘタをとって皮をむき、水につけてラップに1本ずつ包み600Wのレンジで3分程度加熱し、粗熱をとり、小さめの一口大の大きさに切る。
2.
鍋に☆を入れて熱し、ふつふつとしてきたらなすを加えてからめる。ごまをふって完成。
ごはんにぴったり！
レンジで蒸したなすをピリ辛のみそだれと 一緒に煮詰めることでトロトロに！ 白米に絡んで止まらない美味しさです！
カロリー
108kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
なすはヘタをとって皮をむき、水につけてラップに1本ずつ包み600Wのレンジで3分程度加熱し、粗熱をとり、小さめの一口大の大きさに切る。
2.
鍋に☆を入れて熱し、ふつふつとしてきたらなすを加えてからめる。ごまをふって完成。