スパイシーな香り♪
さわらのカレームニエル
調理時間
約30分
カロリー
232kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
4.3g
脂質
14.9g
たんぱく質
17.9g
糖質
3.8g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
みんなが大好きなカレー味！ 粉チーズを入れてマイルドに仕上げました♪ 今晩のおかずにぜひいかがでしょうか？
手順
1
さわらは塩こしょうをして5分おき、水気をふきとる。
2
バットに☆を入れて混ぜ、さわらを加え、まぶす。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、さわらは皮目を下にして入れて焼き色がついたら裏に返し、ふたをして弱火で5分程焼く。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- サワラにカレー味なんて思いつかないですが、とても美味しくお酒もすすみました^^
新米奥さま
さわらがお店に出ていなかったのでタラで代用しましたがとっても美味しく出来ました♪ カレー味がしっかりついていてご飯が進みます！くまてつ
香ばしくとても美味しくできました。また作ります。あんず猫
味が薄かった… 塩コショウ失敗したのかな！ 次回は多めに振ってみる
🍑