DELISH KITCHEN

材料たった2つ!
かぼちゃのひとくちきんとん

-

( - 件)

調理時間

10

費用目安

100前後

お気に入りに追加

レンチンして混ぜるだけ! お弁当のプチデザートに♪ さつまいもでもアレンジできます。

  • カロリー

    38kcal

  • 炭水化物

    9g

  • 脂質

    0.1g

  • たんぱく質

    0.6g

  • 糖質

    7.8g

  • 塩分

    0g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4個分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは皮を取り除き、一口大に切る。 耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで約4分加熱する。

  2. 2

    砂糖を加えてフォークでつぶし、ゴムベラで滑らかになるまで混ぜる。

  3. 3

    4等分にして、ラップに置いて、茶巾絞りの形に包む。

  4. 4

    つまようじで数カ所縦の線を入れる。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「かぼちゃ」の基本

「その他の野菜料理」の基本