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ブロッコリーが主役！

ブロッコリーと厚揚げの甘辛煮

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    328kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    31.9g

  • 脂質

    12g

  • たんぱく質

    18.3g

  • 糖質

    24.3g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

洋風のイメージのあるブロッコリーですが、じつは和風の煮ものにもよく合います。房にじんわりとしょうゆ味の煮汁がしみて美味です！

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材料 【2人分】

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