糖質オフ!1人分12.5g♪
なすとミニトマトのマリネ
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
レンジでしっかりと加熱したとろとろのなすがおいしいマリネのご紹介です。糖質が高くなりがちなミニトマト、玉ねぎは少量をソースとして使いましょう。ミニトマトと玉ねぎを使うことで満足感と旨味のあるソースになります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
182kcal
炭水化物
17g
脂質
12.3g
たんぱく質
2.7g
糖質
12.5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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