スパイス香る♪
本格キーマカレー

材料 【2人分】

• 合いびき肉 200g
• 玉ねぎ 1/2個(100g)
• トマト 1個(200g)
• にんにく 1かけ
• しょうが 1かけ
• サラダ油大さじ1
• ヨーグルト[無糖] 大さじ2
• ☆スパイス
• コリアンダーパウダー大さじ1/2
• クミン[パウダー]大さじ1/2
• カルダモン[パウダー]小さじ1
• ターメリック小さじ1
• チリパウダー小さじ1
• ★調味料
• 水50cc
• しょうゆ小さじ1
• 塩小さじ1/3
• こしょう少々
• ターメリックライス
• 米(吸水済み)1合
• ターメリック小さじ1/2
• 水適量
• 有塩バター5g