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#チーズ
#ねぎ
#ツナ缶
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#クリームシチュー
#ビーフシチュー
332kcal
約15分
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#秋冬の旬野菜
365kcal
約30分
#ほうれん草
#里芋
#にんにく
#牡蠣
396kcal
約60分
#豚こま切れ肉
433kcal
#大根
313kcal
約20分
#鶏もも肉
#しいたけ
503kcal
#ブロッコリー
474kcal
#白菜
478kcal
#かぶ
360kcal
#ソーセージ
#カリフラワー
#焼き物(肉)
330kcal
#ベーコン
#しめじ
531kcal
#ホタテ
393kcal
#鮭・サーモン
599kcal
507kcal
328kcal
428kcal
#ごぼう
#エリンギ
250kcal
#新玉ねぎ
511kcal
約40分
#シチュー
#アボカド
294kcal
#豚肉
400kcal
#豚ヒレ肉
488kcal
579kcal
#さつまいも
479kcal
#春菊
327kcal
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シチュー
クリームシチュー
ホワイトシチュー